LA MAGÍA DEL COMER SANO

Mi nombre es Chamaida, estoy cursando el segundo año de animación sociocultural y turística, y les voy a hablar sobre la nutrición, desde mis conocimientos y mi propia experiencia.

PASO #1: AL PRINCIPIO SIEMPRE CUESTA

Antes de comenzar nuestra andadura juntos por el mundillo de la alimentación, déjenme aclararles que, siguiendo estas ideas, lo que pretendo no es sólo conseguir un único resultado como puede ser adelgazar, sino otros beneficios más importantes como por ejemplo, salud o simplemente más seguridad en ti mismo y en ti misma.

Nadie dijo que fuera fácil, y no lo es. A la hora de cambiar tu alimentación, el comienzo resulta costoso, y muchas veces, tirar la toalla es la opción más rápida.

¿ESTÁS DISPUEST@ A HACERLO?

Desde mi propia experiencia, puedo asegurarte que a mí también esa idea se me pasó por la cabeza, pero gracias a mis motivaciones, que espero que tú encuentres las tuyas, mi fuerza de voluntad y el apoyo de los que me rodeaban, pude lograr, y tú también puedes, algunos de mis objetivos.

¿CUÁLES SON TUS MOTIVACIONES?

Estoy segura de que tú también tienes más de una motivación para conseguirlo si realmente te lo propones.

Yo misma te animo a empezar, y me comprometo con esta sección a apoyarte para que como a mí, el comienzo te resulte mucho más fácil.

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PASO #2: CAMBIA TUS COMIDAS

Hola a todas y todos, en este paso quiero hablaros de la importancia que tuvo para mí cambiar las comidas para una alimentación más saludable.

¿ME SIGUES?

Aunque es verdad que resulta muy complicado decir “NO” a comidas tan apetitosas como una hamburguesa, una pizza, unos fritolays, un refresco, etc., es el momento de ser fuerte mentalmente y apartar todas esas tentaciones de nosotros.

ES COMPLICADO, LO SÉ, PERO TE SENTIRÁS MUCHO MEJOR!!

Existe una gran variedad de alimentos que te aportan muchísima vitalidad y que son mucho más sanos que todos los anteriormente mencionados. Entre ellos destacan:

Fruta, verduras, frutos secos, pescado, carne de ave y de ternera, etc.

Te animo a que pruebes a comer este tipo de alimentos y dejes apartados los que no te benefician.

A MI ME FUNCIONÓ, Y ESTOY SEGURA DE QUE A TI TAMBIÉN PUEDE AYUDARTE.

NOS VEMOS EN EL SIGUIENTE PASO, Y VETE PREPARANDO TUS ZAPATILLAS DE DEPORTE PORQUE TE HARÁN FALTA!

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